皆様今日もシオンジムのブログを見ていただきありがとうございます！代表の山﨑です！

今日は「身体の引き出しを増やす」について少しお話ししていきたいと思います。では早速「引き出しを増やす」とはどういうことなのか。

例えば「身体を引き締めたい！」という方にはどんな運動をお勧めしますか？

大体の方が「有酸素運動」と答えると思います。それは正解です。もちろん痩せるためには「有酸素運動」を行うのが一番効率的です。

では有酸素運動の代表格「ジョギング」をやってもらったとします。そして継続していただくと効果は表れ始め確実に痩せてくると思います。※ここでの食事の概念は無しですw

しかしジョギングをやっていくにつれて継続していくと「疲労」が溜まりそれがどんどん蓄積されていくと「怪我」に繋がり最終的に今まで継続していたものを断念してしまう…というケースが多々あると思います。

今は例え話でジョギングを挙げましたが、他の競技でたくさんの方が「怪我」というケースで「辞める」ことを見てきました。

「継続して強度を上げて身体を追い込んでいく」→「その結果怪我をして断念」

せっかく健康になろうとしているのにむしろ逆のことをしてしまっている。そのようなパターンに陥っていませんでしょうか？

つまり何が言いたいかというと「身体の引き出しを増やせば、強度や頻度を無理してあげなくとも結果は出ます」

今までパワーでやっていたもの、身体の動かし方を知り怪我を防げたり、停滞気味になっていたものを郷土ではなく身体の使い方で解決したりできるようになると、メンタル的にもすごい楽になれるはずです。

そのような皆様の悩みを解決できるためのジムづくりをさせていただいております。何か自分の身体に悩みがあればお気軽にお越しください。

「あなたの身体の引き出しを増やすお手伝いをさせていただきます！」

今日も最後までご覧いただきありがとうございました！